Bien-être

La peur d'être célibataire est réelle - voici comment la secouer


La façon dont nous abordons la recherche de l’amour (ou quelque chose qui lui ressemble) a sérieusement changé au 21e siècle, grâce à la multiplication des applications de rencontres utilisées par près de 59 millions de personnes aux États-Unis seulement. Cette révolution de la datation, ainsi que de nombreux facteurs sociétaux et biologiques, tels que la fenêtre de fertilité d'une femme, créent un curieux malaise moderne: la peur d'être célibataire.

"Nous avons potentiellement des milliers de partenaires potentiels juste à un clic de souris ou à un coup de pouce, ce qui a en quelque sorte brouillé notre biologie", explique Wendy Walsh, PhD, experte en relations interpersonnelles. "Nous devons nous rappeler que nous ne sommes pas câblés pour cela." Un certain nombre de choix peut rendre difficile l'engagement d'une personne en particulier, selon Walsh. Ajoutez à cela des problèmes tels que les traumatismes de l'enfance, la pression sociale ou les problèmes de fertilité, et une vie de célibataire peut donner l'impression d'un destin imminent.

Walsh décortique les clés pour comprendre la racine de cette peur et la façon de la surmonter - que cela implique de trouver un partenaire ou non.

Comprendre la cause

Selon Walsh, trois principaux facteurs peuvent contribuer à la peur d'être célibataire. D'abord, d'un point de vue psychologique, elle suggère que cette préoccupation peut découler d'une peur de l'abandon potentiellement causée par un traumatisme de l'enfance, tel que la perte d'un parent. "Ainsi, l'idée d'une vie de célibataire n'est pas une opportunité d'être indépendante pour eux. Cela peut être uniquement dû à leur style d'attachement", dit-elle.

La peur d'être célibataire peut aussi provenir de pressions sociales. Walsh explique que selon le lieu de résidence d'une personne, il peut exister certains préjugés à l'égard du mode de vie d'une personne seule par rapport à une personne mariée ou en couple.

"Dans les grands centres urbains, je pense qu'il y a actuellement une tendance à être célibataire, mais si vous vivez en banlieue ou dans des villes plus petites et plus familiales, la célibat est en quelque sorte l'étrange personne de ce groupe", elle dit.

Ces attentes de la société peuvent rendre difficile l’écart de la norme, quel que soit le statut de votre relation.

Enfin, Walsh explique que les femmes en particulier font face à la réalité biologique d'une fenêtre de fertilité cela peut contribuer aux soucis de relation. Les recherches montrent que vers l'âge de 32 ans, les chances de concevoir d'une femme diminuent de manière significative et sont réduites de moitié avant l'âge de 40 ans. "Ce que la vie de célibataire signifie parfois pour les femmes, c'est la peur de ne pas être en mesure de trouver un partenaire à temps", explique Walsh. Étant donné que la génération du millénaire se marie beaucoup plus tard que les générations précédentes, cela s'avère être un réel problème pour ceux qui veulent avoir des enfants.

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Faire un plan de relation

Tandis que beaucoup se tournent vers les sites de rencontres pour lutter contre la peur d'être célibataire, Walsh explique que cette technologie ne permet pas toujours de rechercher un engagement sérieux.

"Ce que la technologie moderne permet de faire, c'est d'offrir aux gens trop de choix, et quand ils en ont trop, les humains s'en tiennent rarement à un", affirme-t-elle. "Cela rend plus difficile de s'engager et de rester engagé parce qu'il y a ce sentiment qu'il y a une plus grosse affaire, une meilleure affaire là-bas ou la peur de passer à côté d'un autre meilleur ami."

Walsh est convaincue que si vous êtes dans une relation, vous devez simplement avoir un plan. "Nous faisons des plans d'éducation, nous faisons des plans de carrière, nous faisons des plans de mariage, mais nous ne faisons pas de plans de relations ", a-t-elle déclaré." De nos jours, avec tant de partenaires disponibles, vous pouvez en faire une stratégie. Vous pouvez déterminer quand vous êtes prêt et trouver une personne disposée à prendre un engagement à long terme.

Pour créer une stratégie de recherche d'amour, Walsh recommande d'adopter une nouvelle approche de la manière dont vous utilisez les applications de rencontres. Elle suggère de ne pas prendre les allumettes trop au sérieux, car beaucoup semblent glisser avec insouciance, tandis que d'autres peuvent examiner attentivement les profils de leurs prétendants potentiels. Pour savoir qui est vraiment intéressé par vous, Walsh suggère de réduire au minimum les messages et de prendre un petit appel téléphonique ou de prendre rendez-vous pour un café afin de voir si c'est un match dans la vie réelle, sans laisser les messages flirty créer un fantasme dans votre vie. tête de qui une personne pourrait être.

@thevicstyles

Trouvez votre Mojo

Si vous n'êtes pas intéressé à entrer dans l'arène de l'application de rencontres, c'est bien aussi. Il existe de nombreuses façons de surmonter la peur d'être célibataire sans sortir avec une tempête. "Travaillez sur votre village", dit Walsh. "Les femmes ont une capacité unique à s'occuper et à se lier d'amitié. Elles se soucient des autres, tant les générations inférieures que les générations supérieures. Elles se lient d'amitié et créent de grandes communautés sociales", explique-t-elle. En plus d’être un formidable débouché social, Walsh affirme que ces relations permettent de lutter contre des problèmes tels que l’anxiété et la dépression.

En plus de trouver votre village d'amis et de mentors, Walsh pense que se sentir bien d'être célibataire, c'est trouver son mojo. «Bénévole, prenez une nouvelle classe, prenez un cours de dégustation de vin, un cours de cuisine, sautez d'un avion, rejoignez un jardin communautaire, munissez-vous d'une pancarte et manifestez-vous pour quelque chose, impliquez-vous simplement dans le monde et profitez de quelque chose qui vous tient à cœur» Pas fait avant et faire un bond ", dit-elle." Considérez cela comme une liberté d'être vous. "

Walsh note également qu'être célibataire à long terme n'est également pas à craindre. "Il y aura des gens qui resteront célibataires tout au long de la vie, et cela ne signifie pas qu'ils ne sont pas impliqués dans la culture", dit-elle.

Le bonheur est toujours à la portée de la main tant que vous vous immergez dans les choses qui vous passionnent et que vous vous entourez des personnes que vous aimez, que ce soit une personne significative ou non.