Bien-être

25 actes de bonté au hasard que vous pouvez faire chaque jour


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Suivez les réjouissances tant attendues pour les vacances, mais nous avons envie de sauter dans les rues avec des maracas pour célébrer et soutenir des gens qui répandent de la gentillesse juste pour le plaisir de le faire. Et nous ne sommes pas les seuls. En fait, le concept d’être gentil et de le payer à l’avance s’est taillé une place sur la liste des obscures fêtes nationales comme la Journée des actes de bonté aléatoires du 17 février. Mais pourquoi nous limiter à un jour s’il est possible d’être gentil régulièrement base?

Certes, au milieu de la routine quotidienne, même les personnes les plus compatissantes peuvent oublier que les gestes ordinaires ont un potentiel de transformation. Nous ne considérons pas toujours comment un klaxon frustré ou un "merci" oublié peut gâcher la journée de quelqu'un. Et il peut s’agir de dommages non intentionnels, mais nous devons nous efforcer de les éviter. Alors, dans le but d'inspirer une vie plus réfléchie, nous avons réfléchi à 25 gestes simples qui améliorent considérablement la vie quotidienne et créent une communauté plus compatissante. Pour rendre les choses un peu plus faisables, nous avons décomposé notre liste en cinq petites choses à faire tous les jours sur cinq jours ou chaque fois que vous trouvez le temps.

Prêt à prendre l'engagement de bonté cinq par cinq? Faites défiler pour payer en avant et pour commencer votre semaine (et au-delà) avec gentillesse.

Lundi

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Que vous travailliez pendant les vacances ou que vous preniez du temps, profitez au maximum de votre nouveau départ en propageant ces actes de gentillesse.

1. Offrez un véritable compliment à trois personnes aujourd'hui. Il peut s'agir d'un inconnu de passage, d'un collègue au hasard, d'un ami proche ou d'un membre de la famille aimé. Que vous restiez simple ou que vous fassiez un grand geste dépend de vous.

2. Commencez à planifier une collecte de produits d’hygiène féminine dans votre bureau. Déterminez les fournitures à obtenir pour faciliter la participation des autres. Une fois que vous êtes organisé, passez le mot à votre lieu de travail ou à votre école pour lancer le projet.

3. Nous savons tous à quel point il est amusant de trouver un ticket de parking sur le pare-brise. Si vous voyez un compteur périmé dans la rue et que vous avez de la monnaie en réserve, envisagez de l’alimenter pour éviter des problèmes à quelqu'un.

4. Si une personne sans abri s'adresse à vous et que vous n'êtes pas pressé, proposez-lui de se procurer de la nourriture auprès d'un fournisseur proche.

5. Laissez quelqu'un couper votre ligne à l'épicerie ou à la pharmacie si vous n'êtes pas très pressé. Cela sera grandement apprécié s'ils ont moins d'éléments. Et peut-être que la prochaine fois que vous serez à leur place, quelqu'un vous en fera un solide également.

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Mardi

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Prêt pour une nouvelle série d'actes de bonté au hasard? À venir.

1. Il est si précieux d'exprimer notre reconnaissance envers ceux qui nous ont appris quelque chose d'important. Envoyez donc un e-mail rapide ou appelez un mentor ou un enseignant qui a eu un impact sur votre vie pour exprimer votre gratitude.

2. Pendant votre trajet, proposez votre siège de métro à quelqu'un qui a l'air plus fatigué que vous ou qui a les mains pleines. Si vous conduisez, laissez quelqu'un dans votre voie. C'est aussi un bon moyen de tester sa propre rage au volant.

3. Si vous avez le temps, envoyez une note manuscrite avec un message édifiant ou un colis de soins attentionné aux enfants malades.

4. Faites une introduction utile. Que vous jouiez à Cupidon entre deux connaissances ou que vous passiez à travers une somme, la connexion d'un ami peut aller très loin, et cela ne demande pas beaucoup d'effort.

5. Nous savons tous à quel point les commentaires critiques peuvent être négatifs. Si vous avez eu une bonne expérience dans une petite entreprise, écrivez-en une bonne critique en ligne.

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Mercredi

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Réussissez ce mercredi la bosse en milieu de semaine avec les actes de gentillesse aléatoires ci-dessous.

1. Appelez les écoles locales et demandez s’il ya des enfants qui auront des factures de repas en retard. Offre de payer ceux que vous pouvez vous permettre.

2. Si vous avez eu une petite rancune, essayez de vous en défaire une fois pour toutes. C'est une façon de pratiquer l'amour de soi tout en aidant à réparer les relations endommagées.

3. Rendez-vous dans un refuge d’animaux local pour montrer à vos amis à poil l’affection dont il a tant besoin. Vous pouvez également rechercher des organisations qui ont besoin de volontaires pour promener leurs chiens.

4. Avez-vous de vieux objets inutilisés qui accumulent la poussière dans votre maison? Envisagez de donner de vieux vêtements ou des objets de la maison à un refuge au lieu de les revendre.

5. En ces temps difficiles, nous avons souvent plus que jamais besoin de l'appui de nos communautés. En même temps, nous oublions souvent de les remercier pour leur gentillesse. Aujourd'hui, merci donc à quelqu'un qui vous a aidé ou qui vous a montré son amour en cas de besoin.

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Jeudi

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Un jour de plus jusqu'au week-end! Faisons-le compter avec les actes de bonté au hasard ci-dessous.

1. Faites un don de 5 $ à une cause qui vous tient à cœur. Cela peut sembler petit, mais ce n’est pas le cas si nous contribuons tous.

2. Parfois, nous avons besoin d’un rappel pour remercier sincèrement un portier, un concierge, un serveur ou quasiment tout le monde du secteur des services. Le contact visuel peut aussi aller très loin.

3. Procurez-vous un onglet de café étranger si vous en avez les moyens.

4. Faites des excuses pour un acte répréhensible sur lequel vous avez gardé le silence, non pour alléger votre propre culpabilité, mais pour permettre à une autre personne de guérir.

5. Traitez notre planète avec gentillesse et plantez un arbre. Si vous souhaitez faire un pas supplémentaire, jetez un coup d'œil aux jardins communautaires locaux et voyez comment vous pouvez vous impliquer de manière plus cohérente.

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Vendredi

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Félicitations! Vous l'avez fait vendredi. En l'honneur de passer à travers une autre semaine de travail bien remplie, lisez les gestes attentionnés ci-dessous pour décider de la manière dont vous souhaitez propager la compassion et la payer en avant.

1. Parlez lorsque vous voyez quelque chose en lequel vous ne croyez pas, peu importe sa taille.

2. Faire une playlist pour un ami qui est en panne. Partagez-les avec eux sur Spotify ou allez à l'ancienne et gravez-les sur un CD.

3. Laissez des quartiers supplémentaires dans la laverie automatique. Il n'y a rien de plus héroïque

4. Faites de votre mieux pour éviter les commérages et défendez les outsiders.

5. Faites-vous plaisir en fin de semaine puis partagez-le avec vos collègues le lundi.

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Cette histoire a été publiée le 20 décembre 2017 et a été mise à jour depuis.В